广东2022竞彩足球app生物科技有限公司 / 增强免疫力 补充VC 预防病毒入侵!

2022-12-16

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刺梨&免疫力



   免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。


   现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。机体免疫系统的一些特殊细胞能将入侵体内的细菌、病毒和体内已衰老死亡的细胞、已突变的细胞以及引起变态反应的物质,统统地加以吞噬和消灭,从体内环境的稳定,保持机体健康。


   也就是说,免疫力是健康的保护伞,只有免疫力提高了,身体才可以更好地抵御外来病原体的侵害。



如何 提高免疫力?



适量运动:加速免疫细胞运输

   研究表明,每天坚持适度的身体锻炼能够减轻病原体感染的概率。运动可以促进血液循环,把免疫细胞更好地运输到全身各个地方,提高机体的免疫力。但需要注意,过度的身体锻炼不仅不会对免疫力有好处,反而会导致疲劳而降低免疫力。


规律作息:避免降低免疫力

   研究表明,没有规律的作息同样会给免疫系统的功效带来负面影响。因此,我们要养成规律的作息习惯,早睡早起,不让自身免疫系统“掉链子”。


健康饮食:保证足够的能量和营养

   健康的饮食是提高免疫力的必要条件。我们要保持均衡膳食,为免疫系统的正常运行提供充足的物质保障。研究显示,人体内每天都要产生数以百亿计的免疫细胞,这里面主要是中性粒细胞。产生这些细胞所需要的原材料需要通过我们的饮食来获得。提高免疫力的食物包括红萝卜、红枣、紫薯、刺梨等。


   其中,刺梨作为贵州高原特有的珍贵野生资源,果实中含有丰富的维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化物酶(POD)、多酚、刺梨黄酮、刺梨多糖、刺梨三萜、氨基酸以及微量元素等物质。

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刺梨 具有哪些功效?


1、能够润肺、化痰、止咳,对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血,适当食用刺梨有很好的滋润肺经而达到止痰、止咳的功能。


2、能够清热、降火、生津,对于热病伤津或者温热病的后期所造成的阴虚火旺,适当食用刺梨有很好的清热降火、生发口中津液的作用。


3、刺梨中含有丰富的维生素C,通常有助于增强体质,所以对提高免疫力也可以起到一定的作用。它富含的SOD,含量高达6000U/ml,是野生水果之冠,SOD具明显增强机体免疫力及美容功效。


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